高龄试管如何提高卵子质量,如何提高精子卵子质量

那么如何提高卵子的高龄高卵高精质量呢，如何提高卵子质量，试管通过四川不孕不育医院专家的何提何提介绍，对于怎样提高卵子质量，质量朋友们大概也有了一些了解。卵质量为了使自己宝宝更健康、高龄高卵高精更聪明，试管一定要多了解些提高精子质量的何提何提知识，避免宝宝出现健康问题。质量有疑问，卵质量可点击专家，高龄高卵高精免费咨询。试管

1、何提何提首先精子的质量活动率和畸形率都比较好，这样会对怀孕造成一定的卵质量影响。如果要提高精子质量，可以在医嘱下口服一些提高精子质量的药物帮助改善，平时多食用黑色系的食物，例如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。

2、要想精子质量有所提高，饮食调理也是相当重要的。只有充足的营养，才能让身体产生足够数量、正常健壮、充满活力的精子。如果营养不良，就可能导致精子数量少、畸形率高、活力差等情况，营养很差甚至还会造成不育症。

3、成熟男性每天产生几千万到几亿不等的精子，正常男性一次射出的精子数量高达上亿，这些精子中只有极少部分精英能够经过长途跋涉到达卵子周围。这些精子都是健康的、形态正常的、具备极高受精潜能的，其中一般只有一个幸运儿能够完成和卵子的结合。精子的尾巴是促使精子向前运动的发动机，精子尾部的严重畸形会影响到精子前向运动，导致精子不能顺利到达卵子周围，女方自然难以受孕。

4、精子畸形率过高受孕率会下降，但不一定不能怀孕。男性一次射出的精子数量高达上亿，区区百分之一正常精子数量也有几百万，足以使卵子受精了。就算是接近100%畸形，只要精子的顶体完整性较好，尾部畸形不严重，也还是有一定受孕几率的。

如何提高卵子质量和活力

1、经期避免性生活：经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。

2、多参加锻炼：适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。

3、避免过度劳累：调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

4、调整情绪：据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。

5、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

6、远离辐射：电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都很微弱，但为了保证卵子的健康，建议休息时间尽量少用。

7、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。提高卵子质量的食物

提高精子卵子质量

1、在试管婴儿中，卵子有多重要在试管婴儿中，胚胎质量的好坏与卵子的质量紧密相连。

2、健康的卵子是拥有健康胚胎的关键之一。

3、精子与卵子的质量决定了能否优生优育，在试管婴儿中，想要成功当妈妈，卵子质量就一定要合格。

4、想要拥有高质量的胚胎，必然需要高质量的卵子。

5、怎样才能得知自己的卵子质量如何呢？

6、可以在月经周期的第12天去医院做超声监测，经过b超监测卵泡发育的情况。

7、我们都知道，想要成功生育离不开精子与卵子的结合，同样在试管婴儿中也是如此，缺少其中任何一方都无法达到怀孕的目的。

8、正因为有了精卵的好邂逅，才有了新生命的孕育。

9、很多女性卵子质量不佳，导致胚胎移植的不成功。

如何提高卵子质量

1、年龄：女性最佳生育年龄是23～30岁，且女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量有重要影响。

2、适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

3、避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

4、保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

5、工作、生活环境状态：生活环境中影响卵子的不利因素很多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐，仪器着色剂，农药类的DDT、杀虫剂等，油漆中的苯，装修材料中的甲醛，汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素，可引起遗传基因发生突变。