高龄孕妇食谱

主要特征的高龄糖尿病，几乎在所有的孕妇年龄中都有可能发生，特别是食谱孕妇和高龄人群。为各位孕妇解惑妊娠糖尿病的高龄原因、食谱、孕妇治疗等，食谱毕竟对于孕妇来讲，高龄得了糖尿病很可能出现早产或者产下大头婴。孕妇

1、食谱检测出血糖超标之后要在医生的高龄建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，孕妇那么就容易造成孕期肥胖，食谱孕期肥胖自然会导致血糖超标，高龄请医生帮忙安排合理的孕妇孕期食谱，严格按照孕期的食谱食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

2、控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥，按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

3、取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢？苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

4、水果之外其他的甜食也要暂时听一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

孕妇高血压吃什么降压

1、鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。

2、所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品，像鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很适合的，清蒸、熬汤、做粥都是好的选择。

1、鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。

2、不同品种的鸭肉，食疗作用也不同，纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食，做粥是不错的选择。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

1、芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

高龄爸爸怎么备孕

1、戒烟

2、戒酒吸烟可以造成精子减少、异常、染色体变异，所以为了宝宝的健康，做爸爸的还是忍一忍吧，最好半年以上。

3、停止熬夜酒精对精子的影响也不小，酒后受孕会有一定几率造成宝宝智力发育不良、兔唇、先天性心脏病等，为了孩子戒酒也是必须的，时间至少半年。

4、戒烧烤长期熬夜对精子质量会有影响，但最大的影响在于会减少性欲，这对自然受孕简直是致命的，所以运气男士尽量作息规律，早睡早起。

5、栗子桂圆粥烧烤也是现代人最不健康的生活方式之一，食材安全性无法保证，难免会摄入一些超标的化学物质；其次，未烤熟的肉里含有寄生虫、大肠杆菌等，对身体的免疫力产生严重威胁。

6、木耳汤材料：栗子10个，桂圆肉18克，粳米50克，红糖适量。

7、材料：白木耳30克，鹿角胶7.5克，红糖适量。做法：把白木耳用温水泡发后去除杂质并洗净，放入砂锅并加入适量的水，用文火煎煮，等木耳快熟透的时候，加入鹿角胶和红糖，等鹿角胶充分融化后，调匀即可。

孕妇食谱4个月

1、橘味海带丝是孕期的一款好食谱。

2、把海带、白菜切成细丝，码在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒入香菜段。

3、把陈皮用水泡软，捞出，剁成细碎末，放入碗内，加醋搅拌，把陈皮液倒入盘内拌匀，即可食用。

4、相关人群适于4～6个月的孕妇食用。

5、相关链接：玉米面蒸饺－孕期食谱碎米芽菜－孕期食谱砂锅淮山乌鸡汤－孕期食谱

6、海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。