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高龄孕妇在哺乳期吃哪些水果才能补充奶水

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简介网友提问：我是高龄孕妇嘛，因为身体素质随着年龄增大后肯定不如以前的好，所以进入哺乳期后就有各非常明显的问题，就是奶水根本不够孩子吃。这孩子不够吃就会饿的叫，可给我心疼的。可我是怎么吃都没效果啊，吃了以 ...

网友提问：

我是高龄高龄孕妇嘛，因为身体素质随着年龄增大后肯定不如以前的孕妇好，所以进入哺乳期后就有各非常明显的哺乳补充问题，就是期吃奶水根本不够孩子吃。这孩子不够吃就会饿的水果叫，可给我心疼的奶水。可我是高龄怎么吃都没效果啊，吃了以后只有体重在涨，孕妇奶水一点没涨。哺乳补充我很担心自己的期吃奶水不够孩子吃，我婆婆让我多吃点水果看看，水果但是奶水又不知道哪种水果可以补奶水，有没有姐妹知道的高龄啊？

高龄孕妇在哺乳期吃哪些水果才能补充奶水

相关答复：

如苹果、鲜橙、孕妇香焦。哺乳补充都可以吃但是也不要过量吃，最好是多吃点新鲜水果。在哺乳期的饮食必须要非常小心，因为食物对乳汁分泌的影响十分重要，且人与人之间差异很大。普通人往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌，但如果家人坚持，妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养，是哺乳期最基本的饮食原则。

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