高龄试管应该如何提高卵子质量有什么小妙招吗

网友提问：

我今年41岁了，高龄高卵我结婚的试管比较晚，38岁才遇到我现在的应该老公。结婚后一直有在备孕，何提但是质量招没有怀上，医生说是小妙我的卵子质量不是很好，加上老公的高龄高卵精子活力也比较低，所以自然怀孕的试管几率不算很高。然后我们综合考虑后打算做试管婴儿，应该现在遇到一个问题，何提我该如何提高卵子质量呢？姐妹们有什么小妙招没？

相关答复：

高龄女性试管过程中可以通过适当运动、质量招合理调理情绪、小妙饮食调节、高龄高卵远离电脑辐射的试管方式来提高卵子质量。此外，应该在备孕前三个月尽量每天补充叶酸，叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，对于卵子的发育也具有一定的促进作用。在平常生活中一定要保持愉快的心情，不要太过焦虑，积极调理身体才是硬道理，多听听医生的建议，高龄女性也是很容易怀上孩子的。

提高卵子质量的小妙招

1. 1. 适当进行运动：适当的锻炼可以提高女性身体素质，从而促进卵子的发育，因此从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身体各个局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础；
2. 2. 合理调理情绪：压力持续存在或者是经常发生时，体内会产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感，单一品种的激素分泌过多，会打破了原有的激素平衡，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵力量；
   
3. 3. 注意饮食调节：尽量戒烟、戒酒、避免暴饮暴食，营养要平衡，平常可以多吃一些雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆、豆浆、蜂蜜、牛奶、鸡蛋等，这些食物对于卵泡的发育都是很有帮助的；
4. 4. 远离电脑辐射：在怀孕前尽量不要接电脑辐射、不接触有毒有害的物质，保持周边环境的安静和整洁，为自己营造一个比较舒适的环境，才能更好的备孕，也能提高卵子质量。

提高卵子质量最好的方法就是从自身生活习惯方面调理，只要身体好了，卵子质量自然也就好了。高龄的女性更应该注意这几个方面，平常也要按照医生的指导服用药物，不过要注意一点，平常尽量少吃止痛药，长期吃止痛药对于卵子的发育是极为不利的。